疫情防控形势严，八条规矩记心间

讲卫生戴口罩，安全呼吸最重要。

勤洗手不可少，别把细菌当个宝。

常通风空气好，心情舒畅没烦恼。

1 米距安全保，文明沂水我骄傲。

不聚集要记牢，看到人群赶快跑。

用公筷和公勺，干净卫生胃口好。

打喷嚏讲礼仪，拿下口罩有问题。

有症状早就医，疫情防控齐努力。

疫情防控莫大意，十种行为要不得

不戴口罩乱串门，

不讲卫生乱抛扔，

不掩口鼻打喷嚏，

不做防护不洗手，

不拒野味乱吃喝，

不报实情瞒疫情，

不听劝告乱聚集，

不服管理乱生事，

不信官宣乱传谣，

不守诚信乱抬价。

防疫知识要记牢

一、牢记疫情防控四大措施：

戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集。

二、特定场景特别注意：

1.假期安排要注意：减少人员流动，减少旅途风险，减少人群聚集，加强个人防护。

2.交通出行要注意：不出境，不扎堆，不去中高风险区。

3.购物娱乐要注意：错峰出行少停留，1米距离要坚守，冷冻食品不沾手。

防控常态化，疫情不可怕

当前疫情起伏反复，防控工作丝毫不能放松，按照我县疫情防控最新要求，非必要尽量避免前往中高风险地区，出门时请您及时戴好口罩，请避免去人流密集和空气不畅通的场所。

如果您是14天内从外地入（返）屏人员，请及时上报社区配合做好疫情防控工作，如果您有发热或持续发热以及呼吸道感染， 请及时就医，相信科学，不信偏方。

当然还要注意合理购买佩戴口罩，不信谣不传谣不造谣，积极配合政府落实各项防御措施。疫情防控需要我们每一个人的努力，防控常态化，疫情不可怕。

疫情期间如何做好自我防护

在疫情期间，“公民是自己健康的第一责任人”，要做好自我管理和健康监测，协助、配合防控工作。

一、保持良好的个人卫生习惯，科学戴口罩，做好手卫生，少聚集，注意保持安全距离，尽量不去密闭空间。

二、做好自我健康监测，一旦出现疑似新冠症状要及时报告，及时规范就诊。

三、减少非必要外出，尽量避免前往中高风险地区和人员聚集的场所，外出加强个人防护，降低感染奥密克戎变异株的机会。

四、近期有涉疫地区旅居史、与病例轨迹有交集、收到健康提示短信及健康码异常人员不要惊慌，要主动向所在社区、入住酒店、工作单位报备。尽量避免乘坐公共交通工具，尽快前往附近的核酸检测点位进行核酸检测。

一米线，你守住了吗？

“一米线”不是新事物，在疫情防控的特殊时期，“排好队、不扎堆、保持 1 米距离”的宣传提示随处可见。

一米线是安全线，这是有科学依据的。新冠病毒可通过近距离飞沫传播，说话、咳嗽或者打喷嚏时，病毒会随飞沫排到空气中。研究表明，在重力作用下，飞沫从口鼻排出到落地的水平距离一般在1米以内，这就说明，小于1米的近距离接触，吸入他人飞沫的概率就会很大。因此建议在公共场合人与人之间要保持 1 米以上距离，建议尽量不要到人群聚集、通风不良的场所。

这些场所一定要保持“一米线”：

1.商业场所

商场、超市、酒店、菜场等，在购物、结账时；

2.公共场所

银行、医院等，在核酸检测、候诊、接种疫苗排队时；

3.人流集散区域

地铁、公交、机场、车站、码头等，在排队乘车、候车时；

4.工作场所

会议、办公座位相互保持1米以上的社交距离，单位食堂排队就餐，用餐期间不扎堆、不攀谈。

“一米线”是一条“健康线”，也是一条“文明线”，疫情防控背景下，请保持安全距离，让遵守“一米线”成为习惯。

大规模核酸检测中如何做好个人防护

各位居民朋友，大规模核酸检测中，我们应该如何做好个人防护？

采样前

携带个人手机、身份证件或户口本等，按规定时间前往核酸检测点；

多准备几个备用口罩，注意及时更换；

采集鼻咽拭子前，被检测者应告知采集人员是否有相关既 往病史或相关事项，例如鼻腔手术史、鼻中隔弯曲、血液病、 咽喉疾病，或服用抗凝药物相关危险因素；

为了避免呕吐等情况，采样前 2 小时请勿进食；采集前 30 分钟请勿吸烟、喝酒、嚼口香糖等，以免影响检测结果。

采样时

排队过程中全程规范佩戴口罩；

听从现场工作人员安排，不聚集、不交谈，保持一米以上安全距离；

临近检查时减少吞咽，不做清嗓子的动作；

口咽拭子检测时，头后仰，要张口发出“啊--”的音，采样后应立即戴口罩；

采样过程中如出现不适，想要咳嗽、打喷嚏时，应使用纸巾或手肘遮掩；

检测过程中不要触碰检测台等物品及采集人员防护服，也不要将任何物品放在采样台上。

采样后

应注意手卫生，有条件者用消毒纸巾、免洗手消毒液擦拭双手，戴上备用口罩，将废弃口罩投入指定的医用垃圾袋；

完成采样后立即离开采样点，不要停留、询问或交谈；尽量不乘坐交通工具，可步行或骑行；

在工作人员规范操作、人人戴好口罩、保持安全距离、户外空气流通的情况下，大规模核酸检测中交叉感染的风险很低，大家不用过度担心。

采购时如何降低感染风险

首选线上选购

线上选购可有效减低感染风险，在收货时，宜采取无接触方式。

1.放在家门口，待配送人员离开后再开门取货。

2.放至指定地点，外出取货务必规范佩戴口罩，回家后及时正确洗手。

线下采购事前注意事项

1.口罩应为医用口罩/医用外科口罩，戴一备一。

2.免洗手消毒剂。

3.拟好采购清单：提前规划好要买哪些种类多少量的物资。

4.控制外出采购人员数量。没有必要全家出动，1-2 人就足够了，既能降低家庭成员暴露风险，又能有效化解人员聚集。

5.交通方式：建议自驾、骑行、步行前往，不建议乘公交等公共交通工具。

采购时三不要

1.不要用手接触眼、口、鼻。

2.不要挑挑拣拣，尽量缩短停留时间。

3.不要去人群聚集的货架/摊位。

采购完成两注意

1.注意手消：离开超市后，及时使用免洗手消毒剂，按照“六步洗手法”规范进行卫生手消毒。

2.注意更换口罩：在户外空旷处，将已使用的口罩摘下放入垃圾桶，更换新的口罩。

回到家中四必须

1、必须洗手：在流动水下，使用肥皂或洗手液按照“六步洗手法”清洗双手。

2、必须丢弃口罩。

3、必须用消毒湿巾消毒所购物品外包装。

4、必须清洗衣物。

收发快递疫情防控注意事项

近期，全国多地发生奥密克戎等新冠病毒变异毒株引发的本土疫情，调查显示多例病例有邮件或进口货物接触史。因此，日常收发快递时，这些防疫提醒，大家一定要了解。

1.尽量避免通过网络购买、邮寄、使用境内外物品；如需购买，查验入境货物检验检疫证明、新冠病毒核酸检测阴性证明、消毒证明等。

2.提前告知配送人员将包裹放到指定地点，做到无接触传递；如需面对面，保持至少1米以上距离。

3.收发邮件、信函和快递时要佩戴好手套和口罩，避免用手直接接触。

4.外包装及时妥善处理丢弃，不带进室内；如需带回，要全面消毒，避免长久放置家中。

5.拿回室内的内包装，全面消毒。

6.新购物品，使用清水彻底清洗或擦拭。

7.处理包裹过程中，手不可直接接触眼、口、鼻。

8.处理包裹后要立即清洁双手（“七步洗手法”）。